Das 3‑Minuten‑Spiel basiert auf dem Wheel of Consent von Dr. Betty Martin. Es schafft einen sicheren Raum, in dem du dich selbst im Kontakt erleben kannst – als jemand, der spürt, wählt und mitteilt.
Was möchtest du empfangen (und erlauben) – und was möchtest du geben (und nehmen)?
Wie gehst du mit Wünschen um, die an dich gerichtet werden?
Wie leicht fällt es dir, deine eigenen Wünsche zu spüren – und auszusprechen?
Das 3‑Minuten‑Spiel bietet dir die Möglichkeit, genau das zu erforschen – achtsam, klar, in deinem Tempo.
Du bleibst bei dir. Du darfst Grenzen setzen.
Und du hast Raum, sie zu verschieben – wenn es sich richtig anfühlt.
Du möchtest als Paar oder Gruppe teilnehmen?
Ich biete das 3‑Minuten‑Spiel auch für euch an – in einem geschützten Rahmen.
Eure Fragen, euer Tempo, euer Spielraum.
Sag mir einfach, was ihr braucht.
Was dir guttut, darfst du herausfinden.
Im 3-Minuten-Spiel kannst du ausprobieren, wie es ist, Berührung nicht nur geschehen zu lassen, sondern sie bewusst zu wählen, zu verändern und genauer mitzuteilen.
Das 3-Minuten-Spiel geht auf das von Dr. Betty Martin entwickelte Wheel of Consent zurück. Es lässt sich weit über Berührung hinaus verstehen: als Einladung, genauer zu spüren, wann du handelst, empfängst, erlaubst oder wählst.
